岡部あゆみのインスタグラム(ayumi_okabe) - 12月20日 18時12分

9:30 am
朝ピラティス🧘🏻‍♀️🌸
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今日は朝から @BASIピラティス へ👟
凝り固まった身体を1時間たっぷりとほぐして頂きました✨終わった後は全身ぽかぽか心も前向き🤍昔から考え事が多くなると呼吸が浅くなったり貧血や目眩に悩まされてきましたが、ピラティスの呼吸法を私生活でも意識したり体幹トレーニングで随分と改善しました🌿身体だけでなく心も健康にしてくれるピラティスって本当に凄い✨
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zen placeは全国に約100店舗あるので、是非お近くのスタジオを探されてみて下さい! もちろんオンラインでの受講も可能です💻 朝ピラティス最高でした🌞

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@BASIピラティス
@越智千恵子
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