Manaのインスタグラム(mana.tcy) - 12月13日 21時24分

先日のおうちディナー🍽🖤
牡蠣フライが美味しい季節になりましたね✨
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久しぶりにがっつりとフライが食べたくなったので
消化吸収を高め、腸内環境を整える効果のある
食材を使って副菜を作りました😊💕
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メニュー
●牡蠣フライ、メンチカツ
●大根のピリ辛煮
●ピーマンと人参の和風和え
●３種きのこのガーリックソテー
●わかめとめかぶのお吸い物
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＜調理ポイント＞
フライは食材のみ先に火を通し
衣をつけた後は少量の油で揚げ焼きにすると
吸油率を抑えることができ健康的になりますよ👩🏻‍🍳🍳💓
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扇型のお皿は新入りさん♡
２皿を逆さまに組み合わせると波のようになり
３皿を組み合わせると円形になるんです…😳優秀👏👏
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