ImotoEtsuyo のインスタグラム(bisuhada) - 11月2日 20時10分

#こんばんは

#キックボクシング で
エクササイズ。
@mittness_official に行ってきました。

二の腕のダイエット効果はもちろん、
キックで「蹴る」という動きにより
腰を捻転させ、効率的にウエストを
引き締められるので
最近人気のトレーニング。

私が受けたのは
1人1本のサンドバックを使い、
J-POP やK-POP の
音楽に合わせてキックやパンチを打ち続け
フォームを意識しながら
エクササイズするもの。
ストレス発散効果の高いレッスンでした🎵
　
運動を楽しみながらシェイプアップや
ボディメイクもできるのがいいですね。

こちらは
女性専用のボクササイズです！
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