神林真里のインスタグラム(maripo_jp) - 10月28日 22時49分
今週はパーソナルトレーニングウィーク💪🔥
わたしは @tokyuoasis_rafeel に通ってるんだけど、
セルフでマシントレーニングをしたり、ヨガやピラティスのクラスを受たり、
あとは定期的にパーソナルトレーニングを受けて、正しいトレーニング方法を確認してるよ☝️✨
これが本当に大切で、癖って人それぞれ違うから、
ただやみくもにトレーニングしていると、変なところに負荷をかけていて危ないし、理想のボディに近づけないし💦
今日のトレーナーさんは、まるで整体師さんのようにバランスチェック&ストレッチをしてくださり、
歪みや身体の癖、それをどうトレーニングでアプローチしていくかなど、すごくわかりやすかったの*\(^o^)/*
トレーニングのあとは、女性専用スパのジェットバス&炭酸泉&サウナですっきりだよ~🧖♀️✨
やっぱり運動最高だね~*\(^o^)/*
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2021/10/28
