とももともものインスタグラム(coco_max0610) - 9月30日 11時41分
今年1番絞れました🔥
6月からゆる減量で56.5kg→53.1kg！
体脂肪率は16.9%
有酸素を増やしつつ、脂質を減らしました！ゆるく長く減量したので全然キツくなかったし、元気！！
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2021/9/30
