田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 9月29日 20時27分

【お客様から学ぶこと】
今月は寒暖差も激しく、夏からの疲労もあり、体調が優れない方がとても多く見受けられました🥺(私も同じくでした😣)

疲れてる時は無理せず休むことも大事ですし、体調に合わせてトレーニングを軽めにすることもとても大切です🙆‍♀️

当たり前のことですが、私も選手になりたての頃はこれが出来ませんでした😰

私もこうしたことをお客様からも学ばせてもらい、一緒に成長させてもらっています✨

#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#女性専用
#吉祥寺

#Repost @therealtomoko1969 with @make_repost
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体調にあわせた負荷が大事と学ぶ日。私もっとできるはずなのに！と無理しない日。
不調にあわせたメニューにしてもらえるので、きて良かった。
スクワットなんてまたTRXにつかまってやったけれど、ベンチプレスだけはなんだか普通に頑張れた。

3セット目はぶつからずにちゃんと目を開けていられたから走馬灯で見るからのせます。

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