石井里奈さんのインスタグラム写真 - (石井里奈Instagram)「こんばんは💕✨ . 今月も @estretch.gym で @1.rika.29 トレーニング🔥🧘‍♀️ . やっぱりいくら忙しくても体動かすのって気持ちいいし、スッキリするからずっと続けてます💛✨ . あとトレーニング終わった後ってがんばった自分をより好きになれる気がするんだよね💕✨ . 運動する前もした後もちゃんとストレッチやヨガしたり、 @melrose15 で体をほぐしたり✨日々のボディケアもしっかりしないとね❤️ 熱海でたくさん食べすぎちゃったので、調整頑張ります〜💛 これから秋でおいしいものの誘惑が多い分、運動頑張ろ〜☺️❤️ . ヨガウェアは @_julier_ 💛 明日からは会社のお仕事！頑張ります〜！！ . #パーソナルトレーニング #ヨガ #yoga #workout #ワークアウト#筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ヨガインストラクター #ヨガウェア #yogawear #yogainstructor #ヨガ女子 #healthylifestyle #ヘルシー #training #ヨガポーズ #ヨガライフ #yogalife #プロテイン #筋肉女子 #スタイルアップ #ダイエット #diet #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #ダイエット部 #ストレッチ #トレーニングウェア」9月27日 20時20分