坪井ミサトさんのインスタグラム写真 - (坪井ミサトInstagram)「. . 2日間の御殿場クロカン合宿無事に終了🏃‍♀️✨ . それぞれの目標タイムに向かっていつも励まし合いながら頑張っている @saachi_10 と一緒に参加してきました🤢🔥 . ［1日目］標高1450mのクロカン (草原地(芝生)や不整地で起伏あるコース) 60分ジョグ＋400mダッシュ＋動き作り 1日目は標高に慣れるため軽めのアップにて終了。初めての高地トレーニングですぐ息上がる&若干の頭痛あり。笑 . ［2日目］アップダウン激しめロード 20km走＋クロカン60分ジョグ＋動き作りアップダウン激しくて余裕ある設定タイムで走ったつもりが心拍数爆上がりでヘロヘロになりました。体力なさすぎ😅 . 午後からクロカンに移動。ここでも心拍数あげあげで中々ハードなジョグでした。笑 . 1人だと心折れてましたが頑張っているのは自分だけじゃない！やればできると言い聞かせて 2日間やり切れました🔥 . きっと強くなってると信じてまたレースまでコツコツ頑張ります💪🏻 . @shirakatakenichi さんありがとうございました😊 . フルマラソン色々中止になったりオンラインに移行したり、モチベーション下がっちゃうけどその分練習できると思ってみんな頑張りましょうね👍 . 以上、合宿記録でした🙋‍♀️ . . #合宿 #ランニング #フルマラソン #サブ35 #御殿場 #クロカン #足トレ #頑張った #ご褒美に #マリトッツォ #食べたいねん #マラソン #running #run #fitness #fitnessgirl #野球 #野球女子 #golf #golfgirl」9月12日 22時20分