岡部あゆみさんのインスタグラム写真 - (岡部あゆみInstagram)「Pilates🧘🏻‍♀️✨ 先日ストーリーにアップしたら、凄い数のリアクションとメッセージを頂いたので是非こちらにも投稿させて下さい♡ ⁡ zen placeで初めてのピラティス体験✨初心者で不安でしたが基礎となる呼吸法から優しく教えて下さり、お腹を薄~く意識し肋骨を絞めインナーマッスルの強化🌿たった1時間のレッスンで身体のラインが明らかに変わった(動画載せました)🤳🏻 ピラティスは身体だけではなく自律神経を整える効果もあるので、健康な心としなやかな身体作りの為に定期的に通います! ピラティスって本当凄い👏🏻感染対策もバッチリ安心なので皆さんも是非一度体験に行かれてみて下さい✨ ⁡ @zenplace_official @zenplacebasipilates_azabu #zenplace#azabujuban#pr#zenplacepilates#ヨガ#ピラティス#マシンピラティス」8月31日 18時01分