あおい夏海さんのインスタグラム写真 - (あおい夏海Instagram)「こんばんは！今夜のサービスメガネ女子ショット( ⚯̫ )❤️ 今月もあっという間に後半ですね🙌 早い早い🙌🥲 まだ夏らしいことちょっとしかしてないのに！！来週末また水着の撮影が決まったので一昨日から脂質カットを意識して食べ物食べてます。 🍒なつみんの簡単ダイエット豆知識🍒 サラダにかけるドレッシング！これかなり重要⚠️⚠️ サラダは低カロリーなのに、ドレッシングだけで脂質10とか7とか🙌 ノンオイルドレッシングを選ばない限り本当にドレッシングは脂質が多い！！いままでサラダはヘルシーだからといって、カロリーも脂質も多いドレッシング(たとえばシーザーとか胡麻ドレとか)を一袋全部かけていたけど、ドレッシングを半分にするとか、ノンオイルドレッシング(青じそとか)をチョイスするだけで本当に脂質量が変わります。みなさんは商品の裏の表示見たことあると思いますが、糖質は気にしたことあるとおもうけど、"脂質"気にしてみたことありましたか？ダイエットは低糖質も大事だけど、低脂質の方がもしかしたら大事なのかもしれません。簡単に誰でも出来るので、ドレッシングダイエット、やってみてね❤️ #メガネ女子 #ダイエット食事 #あおい夏海 #めがね女子 #伊達メガネ #メガネコーデ #減量飯 #ドレッシング #脂質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット部 #ダイエットメニュー #サラダレシピ #脂質制限ダイエット #脂質 #トレーニング女子 #筋トレ女子 #やせたい #痩せたいけど食べたい #痩せたい人と繋がりたい」8月20日 20時19分