mizukiのインスタグラム(mzk_fit) - 8月13日 22時46分

食ベタラ動ク。

毎日1時間有酸素が目標！

外食する日は
外食以外の食事は抑えるし、
たまに〆の炭水化物を控えたり、
帰り歩いて帰ったり、
元気だったら食事後ジムに戻って
トレーニングと有酸素する時もあるよ！

今は食事を楽しんだり、
お付き合いを大切にしたいから、
その分それ以外は
しっかり節制する🧚‍♀️💓

カラダもライフスタイルも
メリハリが大切⭐︎
楽しんで続けよう😚🌈

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