さーたんさんのインスタグラム写真 - (さーたんInstagram)「* * * 旅行や帰省中のダイエットについて DMやコメントいただくので私が意識してる事を書いておきます😌👍 * ①朝起きて運動する旅行中くらいって思うかもしれないけど旅行中だからこそ運動して気にせず食べたいし運動した方が美味しい物がより美味しい😋🍔🍟🍰🥐 しかも朝早く起きたら時間いっぱいできるからその後いっぱい遊べるよ😆 ほんで朝早く起きるのに夜食べすぎたらしんどくて起きれないから夜は食べすぎないようにしよーって自然に意識する😳 いい事だらけ‼️ 運動はなんでもいい、できることをやろう✨ ランニングやウォーキングならどこにいてもできる😆👍 * ②無駄に食べない私はたくさん食べれる胃をもってるから← 昔は旅行やしって言うてあれもこれも別に食べんでもいい物まで食べてたの😂 今しかないかのように..お腹もすいてないのに..笑絶対これだけは食べたい‼️って物を決めて味わってゆっくり食べるようにしてるよ😋 それでもめっちゃ食べたけどね← * 意識してるのこれだけ🙆🏽‍♀️🙆🏽‍♀️🙆🏽‍♀️ 3日間普通にジャンクな物食べたし夜も部屋で飲んで食べたけど痩せてた😂 まぁ、軽い朝活どころかガチ練でハードだったのもあるけどw でもちょっと意識してやるだけで食べすぎてもすぐ元に戻しやすくなると思うし無理ない程度にやってみてね😉👍 * * * #宮古島 #沖縄 #ランニング #ラン #run #running #ダイエット #減量 #ダイエット生活 #健康 #ヘルシー #運動習慣」7月13日 23時45分