板野友美さんのインスタグラム写真 - (板野友美Instagram)「フィトテラピーコーディネイター認定書が届きました🌿 フィトテラピーは植物療法と訳します。フィト薬草の機能性成分を抽出して飲む、軟膏のように塗る、アロマではハーブの香りで心をゆるめる等色々な形で体に取り入れて不調をケアする療法です。女性ホルモン様作用のチェストベリーやメリッサは PMSや月経痛、他にもバランスを崩したときなどとても役に立ちます。冷えがあると免疫力が落ちてしまい疲れやすくなります。そんな時はヴァンルージュというハーブやギンコビロバが役に立ちます。妊娠のためのハーブと言われるラズベリーリーフもとても女性には大きな見方です。心が落ちてしまったり、泣きたくなるくらい沈んでしまったらセント・ジョンズワートを摂取すると良いです🍃 若くてもこれからもっと健康や美を保つにはフィトテラピーのハーブの効能を知っておくととても楽。ラベンダーの精油など切り傷ややけどに、ユズの香りは副交感神経を高めてくれるのでマッサージオイルとしてブレンドすると気持ちが落ち着きますし、体を温めてくれます。むくみやセルライトには精油のサイプレス、ジュニパーベリーがとても良いです。ブレンドの方法を知っておくとパートナーにも　ケアしてあげれます♪ 肌の保湿にはゼラニウムやサンダルウットを… などなど様々な場合で対応できます。私は妊娠を機に、ケミカルな物が飲めない時も、このフィトテラピーを用いて、身体のケアができるとおもい、学ぶことにしました。フィトテラピーでは、産後の女性ホルモンのバランスを整え、産後うつにならないようケアできたり、産後の抜け毛を軽減することもできます✨ これからも、もっと勉強して、私の体験を皆さんにシェアできるようにしたいです。ちょっとした不調は本当にセルフケアで補えます。一緒に学んでね🕊 𓈒 𓂂𓏸 #フィトテラピー」7月9日 23時56分