大友花恋さんのインスタグラム写真 - (大友花恋Instagram)「最近のご飯について。今日はたっぷり解説と共に。お時間あればぜひ読んでみてください☺️ 〈1枚目〉・薬味まみれ蒸し鶏むねお酒と少しの塩麹に漬け込んだ鶏むね肉を、じっくり蒸しました♡ ねぎとか、茗荷とか、きゅうりとか、レモンとか。沢山の薬味をタレのようなテンションでかけたらそれだけでご馳走になった✨ せっかくなので、しゅーっと炭酸水も。〈2枚目〉・キーマカレースパイスと、夏野菜を詰め込んだキーマカレー。ご飯の代わりに炒り豆腐で軽やかに。・タンドリーチキンタンドリーチキンの素を使用。鶏むね肉サマサマ。・お豆のサラダレモンを効かせてさっぱり〜。と、見せかけてマヨネーズもかけちゃう♡ 〈3枚目〉・ほっけの塩焼き酒とお塩でちゃーんと下処理した私、えらい！笑でも、魚焼きグリルは面倒でフライパンで焼いてしまった、、。アドバイス求む！・レタスと茄子のおひたしレタスのおひたしって美味しいよねえ🤤 茄子も、安くなってきて嬉しい！〈4枚目〉・ゴーヤと鯖の煮物ゴーヤの苦味が嬉しい。本当は炒め物になる予定だったのに、油を使うと洗うのが大変なのでお水で茹でるように炒めたら（？）煮物になった（←大雑把🤦🏻‍♀️）・もやしナムルごま油、鶏がらスープの素、お酢でシンプル美味しい・冷やしきゅうり味噌と梅とマヨのマイ三種の神器を添えて。〈5枚目〉・夏のガパオ夏野菜をさっと炒めてガパオ風の味付けに。やっぱりご飯は炒り豆腐です（なんならお米より好きだったりする）😋 ・グリーンカレーグリーンカレーペーストを買ってきて、アーモンドミルクやらなんやらで自分好みに整えました🙌 ・空芯菜のない、空芯菜炒め大好きなカルディで見つけた、空芯菜炒めの素。空芯菜は売ってなかったので、なんちゃって空芯菜炒めになりました。辛さもあって、すごく、タイ！笑（語彙力😂）〈6枚目〉・茄子の肉詰めナスをくり抜いて刻んで挽肉と刻んだネギとこねまして、詰めました。スプーンで大雑把にくり抜いたのがよかったのか、粉を使わずとも剥がれなかった😂 ・オクラしそ納豆の冷奴暑い日には、ねばねばと薬味が鉄板。あれもこれもと盛っていくうちに豆腐がメインなのか謎になるのは、いつものこと。〈7枚目〉・冷やし中華糖質ゼロ麺を使った冷やし中華。具沢山で最早、麺は見えないスタイル。夏のトマトはやっぱり甘くて美味しかった~！・ゴーヤチャンプルゴーヤチャンプル大好き！具材は、とにかく冷蔵庫にあったもの！笑あまりものを消費するように入れてたら、山のような量になったけれど、毎日食べても飽きないから平気✌️ 味は塩胡椒と少しの顆粒出汁で、シンプルする派。とっても長くなってしまった…！読んでくださった皆さん、ありがとうございます〜。ご飯大好き大食いさんであることが、ばればれな7枚でしたっ！笑」7月4日 16時17分