ぱつこのインスタグラム(825patsuco) - 6月25日 13時31分

ヨコケニ！
身体作りからの1km*2+ペース走🏃‍♂️

今回の身体作りのテーマは「バランス」👯‍♀️
これは…第三の足の出番や🥺🔥🔥🔥笑笑
第三の足をうまく表現できないんだけど、お腹にもう一つの足がある感じ👣伝わる？笑

そしてラン🏃‍♀️
はじめに速く走って糖質を枯渇させてキツい状態で5キロ走るという苦行😵笑　私の苦手な練習です🥺
1キロは4キロ切るくらい
5キロは4'20ペースでいきたかったんですが、👹のペーサーがはじめに4'13で走ってそこからペースが乱れました。嘘です。普通にたれただけです笑　というか4'00、5'00のペースは時計見なくても感覚的にわかるようになってきたんですけど、その中間になるとどのくらいの速さがどれくらいっていうのがまだ感覚で掴めておらず、、、4分台だと時計を見ながらだと疲れるし、ペーサー頼りの走りになっているのが現状です🥺ペーサーがいることが有難い🙏🙏

最近は👹🥟👙⛰の4人で走ることが多いのですが、走りはじめと走り終わりでそれぞれの特徴が出るから面白いなって思いつつもやっぱり辛い！😂笑

何気ない全体写真をみると、やっぱ私ってちっちゃいなーって思う🙄笑笑

湿気がじめじめ暑い季節になりましたね😵☀️💦

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