六車奈々さんのインスタグラム写真 - (六車奈々Instagram)「私は、油を色々と使い分けています。これは、私が使っているココナッツオイル。中鎖脂肪酸を含むココナッツオイルは、油の中で最も太りにくい油。とはいえ油は1g 約９㎉なので、もちろん食べすぎると太るよ^ ^ というわけで、ココナッツオイルのオススメ使い方。ココナッツオイルの適量は一日大さじ一杯。これを、毎日使っているオイルと置き換えます。例えば、、、バターの代わりにココナッツオイル、サラダ油やオリーブオイルの代わりにココナッツオイルで炒める、などなど。これだけで、太りにくい油に取り換えられます。またココナッツオイルは、劣化しにくいということも優秀な特徴。直鎖脂肪酸で折れ曲がっているところが無いので、高温で調理してもほとんど劣化しないし、長期保存にも向いています。人間の細胞膜も、ホルモンも、脳も油でできています。油はとても大切。どの油がどういうものか理解しておくと、美容に役立ちますよー。またお伝えしますね。 #油 #ココナッツオイル #時間割美容 #ダイエット #美容 #美肌 #六車奈々」6月8日 18時47分