とももともものインスタグラム(coco_max0610) - 6月3日 09時55分
有酸素についてよく質問いただくのですが、私は毎日30分走ることを減量期じゃなくても続けてます🔥
減量期は朝ごはん食べる前、普通の時期は夜とか時間のある時に。みたいな感じにゆるく分けてます！
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2021/6/3
