MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 6月2日 11時33分

お家で出来るバストアップトレのリクエストを沢山頂いたのでご紹介🧡😚
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MJDIVAドーナツバンド🍩ロングを使って3種目です🙆‍♀️
1▶︎胸の谷間を意識して内側にギュッとチカラを入れましょう
2▶︎広げる時も収縮する時もチカラを抜かないように意識してね
3▶︎自重+バンド負荷で胸のボリュームup‼️辛い場合は膝付きok
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全て15✖️3set
3▶︎2▶︎1の順番がベストです🤗
やってみてね😚🍩
ドーナツバンドはコチラ↓
@mjdiva_apparel
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