照井和希さんのインスタグラム写真 - (照井和希Instagram)「チャリンコ漕いでる私を見て母が『あんた…荒地の魔女みたいやな…』と言いました🧙🏼‍♀️ 『後ろ姿が男』その母の一言で病んでダイエット決意（笑）（笑）．．ガタイのゴツさが全然違うｗｗｗｗ左の私逞し過ぎて死ぬｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ左before 右afterです😂😂😂 前回の投稿も見てね✍️ ↓↓ 元は痩せ型やったんやけど高校生の頃から専門に掛けての思春期？の間に一気に15kg程太ってしまってｗｗ MAX 60kg になった私（笑）そしてダイエット繰り返し失敗して 54kg〜辺り彷徨って数年。。。過食症にもなったし食べて吐いてを繰り返した 2．3年… なかなか痩せれなくて病んで… でも本当に痩せれないは自分に対しての甘えでしかなかったし食べたら吐いたらいいやって思ってたし（笑）その結果痩せる事なんてなくてどんどん浮腫みやすくなって顔面デカくなって、鼻まで太ったし（笑）服着るのも体型カバー出来るようなのばっか選んでたしメイクしても全然盛れなかったし。肌も荒れたし。笑良い事なんて何もなかった( ；꒳； )w ダイエットの仕方も本当に何もかも間違えてたこの歳になってあの時やばかったって本気で思える😞☁️ 無理なダイエットよりも散歩だったり脚パカとかながらダイエットの普段の生活に取り入れれるような運動をして無理な食事制限でストレス感じない様に常に身体に入れるもので比べてみてこれは身体に良い？どっちが肌にいい？お菓子食べるならビタミン豊富なフルーツ食べよう！ジュース飲むならお水いっぱい飲もう！その方が肌に良いっしょ！みたいな感じで自然と自分がポジティブになれる食事が選べる様になって🍎 モチベ上げるためにメジャーで朝起きてすぐ全身寸法したりして（笑）軽ーい気持ちと軽ーい運動意識だけでこんなに痩せれた🤣👌🏽🔥 夏ももうすぐそこなので少しだけダイエットスイッチ入れて照井、頑張ります💪( ˙꒳˙💪 )ﾑｷﾑｷ．．． #ダイエット #脚痩せ #ダイエット女子 #美脚 #美容 #美容垢 #痩せる #ファッションコーデ #美容垢 #骨格ストレート #멋스타그램 #데일리코디 #데일리룩 #오오티디 #패션 #패션스타그램 #뷰티스타그램 #뷰티그램 #ファッションコーデ #春カラー #ミディアムヘア #韓国ヘア #韓国 #脚痩せマッサージ #diet #筋トレ女子」5月29日 14時37分