渋谷恭子のインスタグラム(kyoko.86) - 5月23日 07時23分

トレーニングって自分に必要なことをしなければ意味がないと思ってる私。

今回、1人1人のなりたい理想のカラダを叶えてくれるというクレバーメソッド(トレーニング＋食事法)を、BEYOND GYM @beyondgym さんで体験してきたよ😊

『気になるところは？』と聞かれたので、
『ヒップの上の方』と答えたら、トレーナーが効果的に鍛えるトレーニングメニューを組んでくださいました。

自分が気になってるところに効いてる感じか凄く実感できたよ！

もう1つ気になる部分と言えば『ふくらはぎ』
こちらはおうちで毎日簡単に血行促進＆むくみ改善が出来る方法を教えて頂きました。

難し過ぎたり、キツ過ぎたりすると続かないけど、これはほんとに簡単だから続けられる✨

トレーニング後に飲んだプロテイン『クレバー マッスル』
@clever_protein_official は、タンパク質含有量90%以上のWPIを100%使用！

タンパク質を効率的に摂取できるだけじゃなく
21種類の乳酸菌や食物繊維が配合されているから腸内環境が整うんだって！
痩せ菌が増えるから痩せやすい体質になれるっていうのも嬉しい😊

溶けやすくて、お味も◎

バータイプはブラックサンダーみたいなお味！
チョコレート我慢しても、これがあれば大丈夫🙆‍♀️
ダイエットも楽しみながら、続けられそう💕

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