SHINPEIのインスタグラム(shinpei_breakerz) - 5月15日 12時11分

SHINPEI‘S EXERCISE 番外編

「ペットボトルを倒さず置き続けよう〜ツイスト腹筋」

三角座りから上半身をやや後退させ、足を床から離してお尻の付け根でバランスを取ったらスタンバイOK

ボトルを左右なるべく遠くに置いて拾ってを繰り返そう！

左にボトルを置く時は右手で操作
右にボトルを置く時は左手で操作

何も持たずに行う腹筋よりも集中出来るし、ゲーム性もあって筋トレが楽しくなるよ！

#fitness
#exercise 
#workout
#bodybuilding 
#cardio 
#health 
#hiit
#training
#lifestyle 
#gym
#motivation
#sport
#personaltrainer 
#nesta
#crossfit 
#muscle
#instafit

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する