MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 5月13日 11時30分
今日は下腹🔥☺️🏋️♀️
ベンチシートなくても床で大丈夫🙆♀️
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1▶︎お尻は真上に上げるのがポイント！
顔の方に引き寄せるのは🙅♀️
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2▶︎床の場合は脚を伸ばしてね
3▶︎交互にツイスト🥨
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12〜15回✖️3セット
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梅雨明けたら夏だからねー☔️→🏝☺️
let's challenge❤️
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tops
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2021/5/13
