MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 5月10日 20時36分
何度かupしてるけどお家で出来る
美尻トレーニング💪🏾☺️🍑🍑
ダンベルなくても椅子やソファでok!
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3は腰が下がらないように
keepする事で体幹も鍛えれるよ🙋♀️
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このトレーニングはサイズupでは無く下垂防止‼️🙌😉🍑
気になるでしょ？
15✖️3セットね
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2021/5/10
