NON-Pのインスタグラム(nonp_mam) - 5月3日 09時59分

生徒さんから、「おしりトレーニングレッスン」の内容のお問い合わせがあったので、
レッスン内容簡単に説明させて貰います😉
@polish_tokyo
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5分程度のストレッチ
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5分程度のポールを使った動き
(ポールをやる訳ではないので、登ったり回転したりではないです)
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筋トレバンドを仕様します。
色々な種類の短いケツトレと短い休憩を40分程度、何度も繰り返します。
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5分程度のクールダウンのストレッチ
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時間があれば、おしりを動かして終わりです。
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GW中で、緊急事態宣言中ですが、
スタジオは休業要請対象外ですので、徹底した除菌を行い営業してます❗️
なので本日の「おしりトレーニングレッスン」は14:30からです🍑
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あと1名、空きあります🌟
お待ちしてます😘
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