NON-Pのインスタグラム(nonp_mam) - 11月8日 20時12分

ストレッチって、大事💡

ストレッチって、気持ちいーい☺️

⬇️⬇️

『ストレッチの必要性』

『ストレッチする事によって得られる効果』

のお話です😊

まずは、運動前のストレッチ『ウォーミングアップ』についてです。

次のリールでは、運動後のストレッチ『クールダウン』から説明します🤗

NON-P.先生の　@NON-P

【メンテナンス系】体が硬い人の為のストレッチクラスは
土曜日12:45〜13:45
です🤍

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