岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 4月25日 13時09分
今週の#スパイスチャレンジ は、サイドランジでした！バンドを使うやり方、スライダーをするやり方、両方使うやり方を説明してます！自分に合った強度を選択してみてね！
毎週ピュアダイアモンド(@purediamond_grassfed100 )のプロテインが当たります！！
是非参加してね！！
#スパイスチャレンジ #スパイスアップフィットネス #岡部友 #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #gluteband
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2021/4/25
