岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 4月4日 13時49分

スパイスチャレンジ1週目は
グルーツブリッジ！
頭で考えて体を動かす習慣を作っていきましょうー！
@spiceupfitness_official
をタグ付けして
#スパイスチャレンジ
を書いてみんな参加してね！
動画載せてくれた人の中から毎週10名の方にアドバイスチェック返信しますので是非載せてくださいね！

毎週プロテインも当たりますので運動習慣と食事管理のきっかけを是非作ってください♡

#岡部友 #スパイスチャレンジ #スパイスアップフィットネス #美尻 #桃尻 #グルーツバンド #spicupfitness #gluteband

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