Manaのインスタグラム(mana.tcy) - 4月21日 19時38分

🥕😋🥩💕
管理栄養士による揚げ物が食べたいときの調理ポイント🍽📝
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こんばんは🐶
今夜は無性に揚げ物が食べたくなりました🥺
たまに食べたくなるコッテリ系。笑
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そこで私のようなズボラな方にもぴったりで
ヘルシーな＂揚げ焼きコロッケ(カツ)＂を
３種類作ってみましたよ〜💓💓
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「揚げる」調理は中まで火を通す必要があるため
食材に吸収される油量も多くなってしまうんです…💦
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なので
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あらかじめ中に火を通す「揚げ焼き」がオススメです！！
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また、生地に味をつけるひと工夫で
コロッケの味を楽しめるお料理になります👩🏻‍🍳♥️
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ぜひ皆さんも試してみてください✨
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