MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 3月28日 10時30分

@mjdiva_apparel 🍑bootyバンドで美尻を手に入れよう😊💪🏾🍑🍑✨
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1▶︎軸足は踵でしっかり床を踏む。
お尻を上げた時はギュッってしめて。
2▶︎とにかく肛門しめる感じw
3▶︎腹筋にもチカラを入れて腰が下がらないように
気をつけてね。
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15✖️3set
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バンドも残り僅かです🙏😉🍑
夏ボディを作るのは今から‼️🏋️‍♀️🌈
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wear tops
@vqfit
@vqfitwomen
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