MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 3月23日 12時48分

今日も腹筋特集だよ💪🏾😉🔥🔥🏋️‍♀️
下腹に効果ありなのでチャレンジしてね👌
腰が痛い場合はやめておきましょう。
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1▶︎足裏を天井に向かって押す感じ
2▶︎腰が反らないように気をつけて
3▶︎脇腹がターゲットです♪
4▶︎腰にクッション置いてもok🙆‍♀️
15×3セット
キツいのでフォームが崩れるなら
回数を減らしてね😀🌸
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目指せ美クビレ💪🏾☺️❤️
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トップス
@mjdiva_apparel
谷間upブラトップ🌸🌸
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