安藤沙耶香のインスタグラム(sayaka_nala) - 3月26日 18時20分

トレーニングを始めて3ヶ月

やっと
「肩甲骨を寄せる」
という感覚がわかってきた！

トレーニングをいくらしても
背中が鈍感すぎて使っている感覚がなかったけれど
最近やっとやっと感じるように

ただただトレーニングするのではなくて
どこをどのように使っているのか意識させることって本当に大事

夏までに
まだまだ頑張るぞ💪

@undeux55

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