中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 3月15日 18時52分

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サクラ咲く🌸
日当たりのいいところはソメイヨシノでも満開に💕

run3km
walk5.44km
run and walkで8.44km👟

【妊娠中のランニングの注意】
心拍🫀！
走る時、今は
心拍を150までに留めています
お腹の赤ちゃんはママより心拍が早いので🫀
赤ちゃんとつながっているママも心拍が上がりすぎないように気をつける必要があるそうです😊
心拍が上がるとペースを下げたり歩いています🙆‍♀️
※日本臨床スポーツ医学会の提言を参考にしています

2枚目はソメイヨシノとは違う桜だけど
この桜好きー💓
ふわふわな感じで
ほんのりピンクで🎶
なんて種類だろう🌸
蜂がすごい蜜に集まってた🌸🐝💕

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