川又智菜美のインスタグラム(chinami_k0204) - 3月9日 19時03分

💙トレーニング動画💙

いつもこんな感じでトレーニングをしています😊

このメニューは私が大学時代に
バスケ部のマネージャーをやっていた時
笛をふいて方向を指示する側でやっていたので
懐かしくもあり、
まさか自分がやる側になるなんて！
という驚きもあり、です😳
こんなにきついなんて知らなかった🤭

こちら以外にも色々とメニューがあり、
だいたい30分が1セットで、
2セット行うのですが
1セット終わる頃には汗だくです💦笑

ななこトレーナー @nanako_tenikotsu は
私がきついな〜って時ほど
ニコニコ（にやにや？😂）しています🤣
私も動画見返すと
なぜかしんどいシーンでも笑ってること多いです笑

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