里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 3月5日 14時54分

ヨガとは。
○アーサナが上手くなること
○ヨガ哲学に詳しくなっていくこと
どちらがヨガですか、って聞かれることがよくあるけど

どちらも正解なのではないのでしょうか。
ヨガに対しての価値観は人それぞれだし、ヨガは絶対こうであるべきって言うのはないと思います。

ただ、アーサナを教えていくうちに、ヨガの哲学も少し生徒さんに伝えてあげれたら又視野も広がるだろうし

哲学を学んでいくうちに、アーサナも深めてあげると心も身体も安らぐし

一つに偏らず、哲学とアーサナ一緒に学んでいくのを私はおすすめします☺︎

ただ身体だけに特化したヨガを教えたい！
って言うのであれば
アーサナだけでもいいと思います。
そこにプラス解剖学を入れてあげたり♡

それはきっとpracticeしていくうちに見えてくるのかな〜なんて思います。

私もまだまだ勉強中ですが、私にとっての今思うヨガとは「楽をすること」かな☺️🍁

頭で考える前に、無心に動いて、気づいたら自分の身体や心が楽になるからしていること。
生きていく中で欠かせない存在になっている。

それがヨガなのかなって感じです◎

貴方にとってのヨガとは？

形にこだわらず、貴方らしいヨガメソッドを確立していくことが大切だと思います🕊

ただ、怪我だけさせないように🙌💕

#ヨガ📝
#YOGATIME
#自分らしく
#ヨガライフ を♡

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する