MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 3月5日 10時15分
ゴリラ感満載の肩トレ🏋️♀️🔥
ヘビーウェイトで肩はしません。
ダンベルプレスは15kgまで。
サイドレイズは5kgです🙋♀️
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効かす事を意識してる🙆♀️
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この機会に是非チャレンジしてね‼️
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パワーグリップ
@mjdiva_apparel
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2021/3/5