トリンドル玲奈のインスタグラム(toritori0123) - 3月3日 12時58分

ananでご紹介したストレッチ、
ボールを持ってやるバージョンもあります♪胸を開くように大きくまわしてね。

因みにこのストレッチは、
肋骨を意識して伸ばすとウエストシェイプ!
結構脚がキツイ…けど、
太ももシェイプにもなって、一つのストレッチで色々改善できちゃうんです😉

上半身の姿勢は崩さず、
出している脚に重心を置くと結構キツくて
軽〜く汗ばみます😉

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