石川恋のインスタグラム(ren_ishikawa) - 3月1日 19時18分
昨年の自粛期間にジムが閉まってから
ランニング＋宅トレに力を入れていたけど、
とある撮影に向けて久しぶりにE-STRETCHへ💪🔥
やっぱりパーソナルでちゃんと
見てもらいながらのワークアウトは、
自分ではできなかったり見落としがちな部位にも
しっかり負荷をかけて効かせられて良い🥳
2、3枚目は歩く時にお尻の筋力を
しっかり使えるようにするエクササイズ！
普段の姿勢や歩き方から正すことがとっても大事🌈
他にも腹筋から何から徹底的にやってもらいました！
とっしーいつもありがとう☺️🙏
#estretch #workout #gym
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2021/3/1
