西野未姫のインスタグラム(nishinomiki_official) - 3月1日 13時08分

今月から1ヶ月本気ダイエット🔥

2枚目は私のダイエット計画。
いつもダイエット本気モードの時、細かくカレンダーに目標体重書いてそれに向けて頑張ってます！

【私のルール】
・お菓子食べない（プロテインバーは許す）
・6時以降食べない
・1日1300カロリー以内で抑える
・外食我慢（サラダ屋とかはよい）
・週2、3は有酸素運動をする

今日の体重は、
49．5キロでした！

目標は46キロ。

頑張ろ。

#ダイエット
#昨日は最後の晩餐
#好きなものたくさん食べた
#久しぶりのこのお腹
#ぽっこりお腹さようなら
#目標1ヶ月でマイナス3キロ
#4月は私の誕生日
#とりあえず誕生日までに痩せよ
#ベストで22歳を迎えたい
#ダイエットしたい方一緒にやりましょ

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