MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 2月27日 13時32分
脇腹の脂肪がマジで取れなくなってきた🥲💦
プレートを使ってクビレトレだよ☝️😉🔥🔥
重たすぎるとウェストがガッチリしてしまうから
軽めの重りで回数多くしてね😁👌
ストレッチと収縮両方意識して🙋♀️
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@mizohafez66 とprotanjapan MT🙌
@protanjapan
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2021/2/27
