日比野菜緒のインスタグラム(naohibino_1128) - 2月25日 17時51分

ベジアスリート会の @yukiikeda & @sayakitchen さんの食の情報量がすごいので、自分でも勉強しようと思い左の本をチョイス！
右の本は @一ノ瀬メイ ちゃんがアーユルヴェーダを学んでいると聞いて興味を持ち始めて買ってみました！

人の影響を受けやすいタイプです🤪

私は昔から朝イチには白湯を飲むようにしているのですが、アーユルヴェーダ的にも良いそうです。(ナイス昔のわたし)
内側から内臓を温め、食べ物の消化と排泄をググッと後押ししてくれるのと、基礎体温が高まるので、代謝がよくなり痩せやすくなる効果もあるそうです！

#今日の豆知識 でした〜😘✌🏻
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#アーユルヴェーダ #プラントベース #ベジアスリート #本

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