ぱつこのインスタグラム(825patsuco) - 2月25日 00時14分

ヨコケニ！
身体作り+5.25km+0.5km*2+0.6km！
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今回のメニューはそんなにキツくないかなー🤔？と、思っていたら一発目に「今日の練習はきついです！！」と早速コーチの鬼発言👹笑　身体がキツくなって重くなってきた時に踏ん張って頑張って走る練習！しかも綺麗なフォームで！らしい！なんじゃそりゃ！笑
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なのでこの前20km4'52ペースで走れたので、4'20ペースでちょっと追い込んで、そこからは3分台で走れたらいいなって思った
🏃‍♀️💨
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そして鬼教官にまたまたペーサーしていただき見事にぶち上がりましたね🤗🤗うん！ちゃんとペース守れてるししかも最後は速くなってるしきちんと追い込まれました🤣笑
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👹「はい！ここ上り坂頑張って踏ん張れば次下りだからね！頑張って！！！」
👹「はいはい！下りで抜いちゃダメ！下りも緩めず頑張るの！！トントントントン！」
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（ケニアってまじで何人鬼いるの…😂）
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何はともあれ今回も楽しく（？）走ることができました！👏👏最近胃の調子が良くないので体調管理に気をつけてちゃんと走って働ける身体作りたいな🥺
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いつもありがとうございます！

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