小野麻亜矢のインスタグラム(ono_maaya) - 2月23日 14時57分

美姿勢について！

私の姿勢はかなり良くないです。

一見、姿勢良さそうに見えても、実際ちゃんとみてもらうと、

・肩は巻いて前肩。（猫背）
・肩甲骨は正常な位置になく、挙上ぎみ（上にあがっていて肩をすくめているようなかんじ）
・骨盤は後傾していて、右あがり。
そのせいもあり、タレ尻。お腹ぽっこり。膝の上の肉がつく。

ざっとあげてもこんな感じで良くないのです。
2枚目の写真は調整してもらった後の姿勢です。

この姿勢を毎日できる時に少しだけ意識するだけでも美姿勢に近づけるそうです！

実際、2枚目の写真の方がお尻上がって見えますよね！

お尻とお腹は繋がってるそうです！

ポッコリお腹に垂れ尻解消したい！！

気になる方は
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