C CHANNELのインスタグラム(cchannel_jp) - 2月21日 17時55分

@hazu さんの投稿をお借りしました✨
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💗Follow me👉 @cchannel_girls 🎵
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フォロワーさんからリクエストいただいていた
「やる気のない日の簡単トレーニング」です！
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#運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた
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その①〜③で好きなもの1つ選んでもok！
2つ選んでも3選んでもokです！
その日の気分で変えてみてください♪
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全て1つの組み合わせが5分以内で終わるので
忙しい日ややる気がない日でも！◎
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まずは1つやってみると意外とやる気が
出てきて、やっちゃおーーって
結局色々やる日もよくあります！笑
なので是非1つだけでもやってみてください🙆‍♀️
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今から頑張ればバレンタイン、ホワイトデー
...それまでに必ず変われます！！
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今まで何も続かなかった私ですが
(本当に三日坊主すぎて自分でも嫌になるくらい)
それでも上記の様に少しずつ考え方や
行動を変えたことでダイエットは続いたんです！😊
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無理して、毎日できなくてもいいんです。
たくさん頑張ることよりも継続することが
成功のコツだと思っています😊✨
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この少しのちりつもで2ヶ月後、3ヶ月後、半年後
変わっているかも！いや変わります！！！
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ダイエットって辛いイメージだけど
このアカウントを見て少しでもそれが
そんなこともないんだな、楽しそうだなと
思ってもらえると嬉しいです😭💞
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@h20_dresser サブアカウントも
よろしくお願いします😍
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ウォーキングは普段の歩数を入れずに
1日8000歩or1時間 してました！
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2019年の3/28〜ダイエットを始めて
-12kgの減量に成功しました！！
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体重38kg〜37kg 身長は151cmです！
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脚、腕、ウエスト痩せ、サプリ、美容グッズについては、 プロフィールのハイライトにまとめています !
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