三井菜那のインスタグラム(nana.0312) - 2月16日 19時44分

今日も
@qualitas_minamiaoyama で
トレーニングとハイパーナイフ🐟

トレーニングをはじめたきっかけは
腰痛が悪化して
約4キロの愛犬すら抱っこできなくなったから😢

元々の筋肉量が少なく腰に負担がかかり
少しの動きですら激痛に。
病院に行っても筋力アップしか方法はないと言われ、
@qualitas_minamiaoyama に通うようになりました🥺

まだ3回しか通ってませんが
腰の痛みは今は半分以下になりました🙆‍♀️
腰になるべく負担がかからないトレーニングの後は
ハイパーナイフで
腰回りを温めてもらい、同じく酷すぎる首、肩、肩甲骨をほぐしてもらってます🐿

ストーリーにも上げたけど
体幹ゼロ、筋肉ゼロの
色黒ごぼう(笑)がどこまで変わるか
チャレンジしてみます🤣！
桃尻目指すぞぉ🍑

トレーニング効率を高めるために
VALXから2/13に新発売された
「RED GEAR」をトレーニング前に💊

@yoshinori_program 監修のサプリで
燃焼系といえばのLカルニチンをはじめ
ジンジャーエキスや緑茶カテキン、ナイアシン、
天然カフェインなどがバランスよく配合されてるんだとか🎈
1回3粒、1日6粒だから無理なく飲めるし
なぜか燃焼系サプリってたまにお腹がゆるくなることがあるんだけど、これは大丈夫でした🙆‍♀️

ダイエットを絶対に成功させたい方やトレーニング効率を高めたい人におすすめ🌸
わたしもトレーニング前後にしばらく飲んでみます☺️
サプリ、いまならお安く購入できるみたいです💊

一緒にトレーニングしてくれる仲間募集中🥺👐

#VALX #REDGEAR #山本義徳#南青山 #南青山パーソナルジム #パーソナルトレーニンク #筋トレ #ハイパーナイフ #痩身エステ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• qualitas__official