こまけいこさんのインスタグラム写真 - (こまけいこInstagram)「お昼ごはん。休みの日は起きる時間もバラバラだし、各自食べたいものを食べることが多いです。作り置きのもので簡単に済ませます。雑穀米おにぎり鶏ハムサラダ手作り根菜の福神漬けパクチーを私しか食べないので、一度買ったら毎日消費。アーモンドとチリソースが合う。福神漬けはYouTubeで見て作ってみました。 2、3日冷蔵庫に置いた方が美味しい。ご飯にガバガバ乗せて食べたいくらい。鶏ハムは塩麹で作ってます。柔らかいし、ほんのり塩味なのでいろいろアレンジもききます。胸肉は安いので、サラダチキンを買うより手作りした方が全然良いです。簡単だし。昨日の地震は本当にびっくりしましたね。この家に引っ越してきて初めて揺れを感じた地震でした。とにかく慌ててしまって何もできず。ここのところ、防災危機も薄れていてグッズなど見直してなかったのでやらなきゃと思いました。とりあえず、お風呂の水は抜かずに貯めれるだけ水を貯めて、リュックに必要なものを詰めて着替えを準備して寝ました。子供達も各自してました。忘れがちな薬とお薬手帳。眼鏡、コンタクト。モバイルバッテリー。咄嗟の時に忘れてしまうものってあるので、普段から気をつけようと思いました。そして、ワンコのキャリーバッグが見つからなくて焦った💧 パピーの時しか使ってなかったので捨ててしまったかと思ったけどあった！一応入れてみたら入りました。シートとフードも入れて準備。その後、中に敷いてあったブランケットが気になったようで、引っ張り出して被ってました🐶 まだ数日は気をつけた方が良いみたいなので、準備だけはしておこうと思います。 #お昼ごはん　#素朴めし　#雑穀米　#鶏ハム　#塩麹　#作り置き #防災　#地震の備え　#ペットのことも忘れずに　#貴重品が特になくて心配なかった我が家」2月14日 15時34分