清水あいりのインスタグラム(shimizuairi) - 2月11日 21時23分

『清水ボディ』の作り方…🙈💓

最近のトレーニング動画🔥
どんなトレーニングをしているか載せて欲しいと
たくさんメッセージがきていたので
いつもより動画を多めにアップしてます⤴️

個人的には
・デッドリフト(1つ目の動画)と
・足上げ腹筋(2つ目の動画)が
スタイルにダイレクトに活かされてる気がしてます…
台が斜めになってる足上げ腹筋は
思ってる以上キツい…❗️笑
けどすごく楽しい🔥
もちろん他のメニューもきてるのですが
わかりやすくきてるのが最近だとこの二つかな？💓

と言っても私も最近やっときちんと定期的に通えれたばっかりなのでまだまだフォームとかも正しくなかったりしますが…
「こんなスタイルになりたい」「どうすればこんなスタイルになれるのかな？」と言ってくださる方がいる限りはアップし続けます！
そんな風に思ってくれている皆様の
少しでも力になれたらと思ってます…🔥

※そしてしっかり学びたい方はぜひ
この田中先生のところに問い合わせてみてください✉️
※知り合いの方で気になる方は私にご連絡ください✉️
@tanaka_hironari0955
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