池田真子のインスタグラム(mako_ikeda) - 2月11日 21時02分

痩せるダンス動画アップしました！🔥
．
今回はめちゃくちゃストレス発散にもなります！！
．
．
．
最近ハマっているキックボクシング風を
意識した動きを取り入れてみました♩
．
．
．
今までアップした中で一番ハード！！
しっかり力を入れて
最後まで意識して全力で踊ると、
1回でも息切れレベルです！🔥
．
．
おかげで私もしばらくは全身筋肉痛でした🤣
．
．
今回はコラボ企画第三弾で、
音源はGhostwritersさんの
『Beat』を使用させて頂きました！
．
この音源がまた気分がノリやすくて、
脂肪燃焼のイメージがもしやすくて
踊っていて気持ち良い！！✨
．
おかげで楽しく継続できます◎
．
．
．
．
．
写真を見て頂くとバレるかもしれないですが、
実は夏から少し肉付きが良くなっております(笑)
．
．
冬は代謝が下がりやすいのか毎年太りやすく感じるので、
冬が来たらご褒美期間ということにして
ダイエットもゆるゆるにしています🌱
．
．
3kgまでの変動をOKにして、
好きなものを好きなだけ食べました♡
．
．
春が近づいてきたので
そろそろ切り替えます！！🌸
．
．
．
リバウンドしたって踊ればいい！
しっかり食べて
しっかり動いて絞ろう！！
．
．
．
食べたいときは食べて、
時々甘やかして満足したら、
切り替えるときは切り替える！🔥
．
．
．
みなさんも自分が思う理想体型を目指して、
一緒に自分を変えましょう🌿
．
．
．
．
．
#おうち時間 #楽しいダイエット #痩せるダンス #ダイエット #エクササイズ #キックボクシング #ダイエットダンス #痩せる #運動不足解消 #ストレス発散 #ストレス解消 #腹筋女子 #筋肉女子 #ダイエット女子 #うちで踊ろう #痩せる方法 #健康第一 #体質改善 #代謝アップ #自分磨き #diet #dance #exerciseathome #instagood #love #lifestyle #lifeisgood #YouTube #MakoChannel #池田真子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する