ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 2月10日 02時30分

ЕЩЁ ОДИН ВАРИАНТ ПРИМЕНЕНИЯ РЕЗИНОК! @smithfit_wear
.
Обычно ее используют при разведениях и отведениях.
А ещё можно в основных упражнениях: в приседе, наклоне, лотеральном выпаде... брать резину дополнительно к привычному весу и растягивать ее.
.
1. В приседе максимально разводим колени, когда опускаемся.
2. В лотеральном выпаде делаем дальше отшаг и отводим одно колено смелее наружу.
.
А если нет доп веса (гантели), то резинки вполне заменят их!

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• smithfit_wear_official