ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「Построение тренировки. ЯГОДИЦЫ-1! . Разминка, три упражнения для начала тренировки на все ягодичные мышцы. 1. Выпады прямые и в диагональ 2. Латеральные выпады 3. Аэробные шаги ( без резины нагрузки «0», работа на отведение, разведение и небольшой присед). . #tsuranovaworkouts - по этому ткну больше тренировок, подписывайся на хештег. Оставляй комментарий, если рубрика тренировок тебе интересна! . . . #тренировкимосква #тренировкидома #тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировканаягодицы #тренировкинаягодицы #тренировкадляягодиц #тренировкаягодиц #упражнениедляягодиц #упражнениядляягодиц #упражнениянаягодицы #упражнениянаягодицы #тренировкидлядевушек #тренировкивдомашнихусловиях」1月14日 22時23分