西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 2月1日 08時12分

👩‍🏫
#マラソンの学校オンライン
睡眠セミナーさせて頂きます🌈
嬉しいです😆💓

眠りの力を積極的に使いこなしましょう✨😊‼️

【2/13(土)16時〜】

・コロナ禍で働き方や生活習慣の変化で
　睡眠のリズムが乱れてきた、睡眠の質が落ちてきた
・寒くて朝なかなか起きられない
・◯◯が冷えていると浅い睡眠に⁈
・◯◯がいびきや歯ぎしりの原因に⁈
・年齢や性別によって違う睡眠　　など‥

質のよい睡眠を得るために今夜から🌃🌅
明日からすぐにできる方法をお伝えします😆👌

※申込されたレッスン動画は後日Youtubeにて
ご覧いただけますので参加できない場合も
後ほど確認いただけます🔍

お申込みはコチラ👩‍🏫🌈
https://maragaku20210213.peatix.com

一緒に楽しく学び睡眠の質を高め
日中のパフォーマンスを上げていきましょう😊✌️

#睡眠改善インストラクターayako
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